Содержание
Недавно я видела в коридоре одну свою студентку. Девочка очень красивая. На ней был удачно подобранный костюм. Короткая пышная юбка особенно подчеркивала стройность ног. Но все впечатление портила ее согнутая спина, Я не удержалась, подошла и, шепнув: «Вы замечательно выглядите, но так будет еще лучше», выпрямила ее. Она улыбнулась и выпрямилась. Действительно, все может быть продумано и подобрано. Но красота больше зависит от того, как человек себя держит. В прямом и в переносном смысле, то есть какова его, в нашем случае, ее, осанка и походка и каково поведение.
Что говорит о человеке его осанка?
Если человек ходит, опустив голову, сутуля плечи, шаркая ногами, у окружающих складывается впечатление, что он зануда и неудачник. Наоборот, высоко поднятая голова, развернутые плечи, прямая спина, общая постановка фигуры могут создать совершенно иное восприятие окружающими.
Да и сама девушка, как только освоит такую осанку, походку да еще и будет поддерживать свое хорошее настроение, почувствует себя свободной, раскованной, гордой. Иногда осанка дается от природы. Чаще — приобретается в результате занятий спортом или балетом. А еще чаще — через некоторые усилия. Достаточно захотеть и поработать над выполнением задуманного. Как говорили древние: «Чтобы научиться играть на арфе, надо играть на арфе».
Всегда контролируй правильно ли ты стоишь?
Итак, встань перед зеркалом. Ноги поставь естественно: пятки вместе, носки чуть врозь. Никогда не ставь ноги носками вовнутрь! Это выглядит ужасно! Живот подтяни, вернее, втяни его. Подтяни и ягодицы. Плечи опусти и немного разверни. Спору нет, это трудновато: втянув живот, опустить плечи. Ничего, скоро привыкнешь. Голову не клади набок и не опускай на грудь. Подбородок подними. Вот так хорошо! Запомни себя такой. И постарайся так и держаться.
В качестве помощи можно в течение дня время от времени использовать такую физкультпаузу: встать, расположив ноги на ширине плеч. Прямые опущенные руки отвести за спину, сцепить пальцы. Соединить как можно ближе лопатки, опустить плечи. Подтянуть мышцы живота. Поднять подбородок. Задержись в этой позе. Почувствуй ее… Иногда можно походить как женщина Востока. Ты заметила, как держатся женщины, которых показывают в телепрограммах? Их идеальная осанка выработана навыками ношения поклажи на голове.
Ты тоже можешь положить книгу на голову, развести плечи и пройтись туда-сюда по комнате. А можешь заложить гимнастическую палку за спину, когда сидишь и читаешь.
Правила красивой походки
Для женщины очень важна красивая походка. Разве красиво, если она идет, низко опустив голову, размахивает руками, а ступает при этом очень широко? Говорят, что легкая и красивая походка у женщин, счастливых в любви. А может, следует поменять две части предыдущего предложения местами? И для того, чтобы быть счастливой в любви, надо выработать красивую походку. Чаще контролируй себя. Шаг должен быть легкий, пружинистый. Стопа ставится прямо, наружу почти не выворачивается. Шагать надо, не выбрасывая вперед колено, а вынося вперед все бедро. Вспоминай, как учила ходить свою начальницу секретарша из фильма «Служебный роман».
Однако ходить, покачивая бедрами, тоже не надо. Движения должны быть естественными. Правда, можно слегка потренироваться. Наметь дома прямую линию, как можно более длинную. И иди строго по этой линии. О знаменитой Мэрилин Монро рассказывали, что ее походка была именно такой. Руки свободны. Но размахивать ими не надо. Помни: походка может стать твоим достоинством.
Сидим в благородной позе
Важно уметь красиво сидеть: с прямой спиной, подтянутым животом и поднятой головой. Правда, нас так и тянет принять согнутое положение, как бы вспоминая то, в котором ребенок находится в материнской утробе. Однако в этом мире ценится спина прямая. Когда-то в институтах благородных девиц выработке такой привычки придавалось огромное значение. Некоторым ученицам даже вставляли под платье линейку. Зато после окончания института такая выправка отличала «благородных».
Современные девочки хотят быть похожими на манекенщиц и фотомоделей. Что ж, и у них спина прямая. Когда ты сидишь, всегда полезно представить себе, как твоя поза выглядит со стороны. Полезно с точки зрения эстетической, и не только. Психологи утверждают, что некоторые стороны женского характера можно угадать по тому, как женщина сидит.
«Душа компании». Девушки, которые сидят в позе: колени вместе, а ступни врозь – знают свою цену и уверены в себе. Они обладают легким чувством юмора, и даже когда у самих тяжесть на душе, они могут рассмешить окружающих. Они жизнерадостны, активны и легко заводят новые знакомства.
«Домохозяйка». Соединенные вместе колени и скрещенные щиколотки выдают перфекционисток. Они любят, когда все на своем месте, поддерживают порядок не вещах, но и делах. Тщательно продумывают проекты и всегда доводят дела до конца. Они знают себе цену и терпеть не могут неожиданности.
«Эгоистка». Ноги, вытянутые вперед, сложены крест-накрест в коленях, руки лежат на коленях. Перед вами эгоистичная самовлюбленная особа склонная к нарциссизму. Они любят привлекать к себе внимание, ведут себя вызывающе и часто пытаются доказать что знают больше, чем это есть на самом деле. С теми, кто не поддается на их уловки, они становятся агрессивными. Такие особы чересчур любопытны.
«Зануда». Вытянутые вперед ноги, одна чуть впереди другой, свидетельствуют об упрямстве. Такие дамы чаще всего прослывают всезнайками. Они не признают своих ошибок и всех пытаются убедить в своей правоте. Хотя их аргументы убедительны и логичны, но все же не всегда верны.
«Непоседа». Женщины и девушки этого типа предпочитают сидеть на краешке стула, сжав колени. Они очень активны и любознательны. Хватаются за много дел, но большинство из не доводят до конца. Их очень легко заинтересовать чем-то новым, но они быстро утрачивают интерес, не видя прогресса. Способны мотивировать людей на новые начинания, даже те, которые им не по душе. Любят стоить наполеоновские планы, но не всегда их удается осуществить.
Задавай свои вопросы и делись со мной мнением в комментариях, мне это действительно важно. А также не забудь посмотреть видео ниже о 9 правилах идеальной походки.
