3 причины застенчивости. Рассказываем, как от нее избавиться

как побороть застенчивость
[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Весь мир знает слова француза Экзюпери: «Единственная  настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения». А для некоторых эта роскошь превращается в муку. Я имею в виду застенчивых. Их напряжение передается другим. Получается замкнутый круг: «маниакально скромный» человек боится вступать в контакты с другими, а другим не очень-то приятно иметь с такой личностью дело. Рассмотрим основные причины и способы, как побороть застенчивость.

Первая причина: обеспокоенность мнением других

Выход есть всегда. Прежде всего надо разобраться, почему человек застенчив. Ему, например, кажется, что все на него или на нее смотрят, только о нем и говорят, обсуждают внешний вид, высказывания, поступки и прочее. От этого тело деревенеет, лицо краснеет, руки мешают, голос дрожит, взгляд блуждает. Ничего себе портретик? На самом деле очень многие застенчивые люди переоценивают свою значимость для других. Их буквально парализуют собственные размышления на тему: «А что скажут обо мне?» Сколько раз в аналогичных ситуациях я тебе говорила: « Брось мучаться! Каждый занят прежде всего собой!» К тому же внимание окружающих это большая честь, и надо приложить немало усилий, чтобы его добиться.

3 причины застенчивости. Рассказываем, как от нее избавиться

Вторая причина: недооценка себя

Вот тут-то может крыться вторая причина застенчивости — недооценка собственной личности — одно из главных переживаний отрочества. Можно понять такое состояние: ведь еще мало что сделано, чем можно гордиться. Далеко не все становятся чемпионами в свои …надцать лет. Или терзает неудовлетворенность собственной внешностью. Годы сии выбросить из жизни нельзя. Значит надо немного потерпеть. А если что-то определенно не нравится во внешности, надо тем и заняться. Но только не так, чтобы это занятие превратилось в навязчивую идею. Тебе известно, например, что Сильвестр Сталлоне был в детстве дохляком, а Кейт Уинслет толстухой? Лишнее доказательство постулата: «Человек делает себя сам».

3 причины застенчивости. Рассказываем, как от нее избавиться

У вас недавно появилась новенькая. Красотка, что и говорить. Но ты сказала о ней: «Немного придурочная». Оставим естественную женскую реакцию на соперницу. Посмотрим, есть ли реальные основания для подобной характеристики. Как она себя ведет? Страшно стесняется? Держится будто Буратино? Глупо хихикает? Прячет глаза? Да, ей трудно будет войти в вашу компанию. А, может, еще привыкнет и переменится?

Третья причина: защитная броня

Бывает и другой вариант поведения. К сожалению, долгое время я сама вела себя подобным образом. Холодная замкнутость и высокомерие, всезнайство, самолюбование и твердая уверенность в том, что каждый должен знать свое место. Даже люди, хорошо знакомые со мной, не догадывались, что все это — только защитная броня неуверенности. Перемены пришли только тогда, когда появилась уверенность в себе. На это потребовались годы работы и над внешностью, и над интеллектуальным запасом.

3 причины застенчивости. Рассказываем, как от нее избавиться

Что поделаешь, если чего не дано от природы или испорчено воспитанием, надо поработать самой. Моя мама вечно повторяла сюжет о том, что, не учась игре на фортепиано, я обречена вечно подпирать стенку в компании. Я научилась играть на пианино, но далеко не всегда «в кустах» был инструмент. Его ведь с собой, как гитару, не понесешь. Зато надолго осталось ощущение, что я хуже других

Как найти в себе силы раскрепоститься?

Мне кажется, что очень часто у неуверенных в себе людей просто нет чего-то такого, за что они могли бы «зацепиться» и за что могли бы «зацепиться» другие. Их жизнь неинтересна, потому что неинтересны они сами. А ведь так просто найти выход: заняться чем-нибудь всерьез. Именно в твоем возрасте есть время на любые увлечения, благодаря которым тебе будет о чем рассказать или привлечь внимание других. Не говоря уже о заинтересованности для самой себя. Запишись в группу шейпинга или начни ходить в атлетический клуб, заведи собаку (сколько парней и девчонок выгуливают своих любимцев в выходные!), да мало ли что еще можно придумать! И не бойся: другие тоже знают, что такое скука.

Если у тебя еще есть вопросы — задай их в комментариях! А также смотри видео по теме.

Поделиться с другими:

Автор Наталья Кучеренко

Эксперт Ladyteka. Специалист женской психологии, эксперт саморазвития и улучшения семейных отношений. Заместитель председателя лиги сильных женщин, сооснователь академии семейной психологии "Доверие". Ведущий эксперт радиопрограммы "Женщина и движение вперед" на RocketsFM. Автор серии научных статей и тезисов по психологии в журнале "Научный вестник Европы". Ранее вела прием в психотерапевтическом кабинете г. Тулы. В своей работе использовала научный подход к решению семейных и личностных проблем, опираясь на опыт мировых ученых-психологов. Провела 5970 часов сеансов семейной терапии и помогла 2000+ семейным парам решить проблемы.

Посмотреть все статьи автора Наталья Кучеренко →

1 комментарий к статье “3 причины застенчивости. Рассказываем, как от нее избавиться”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *