Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Суицид — это не болезнь. Это — самоубийство. Депрессия может стать такой сильной, что терпеть эту муку нет никакой возможности. Смерть представляется желанным избавлением. Человек гибнет по собственной воле. Бесстрастная статистика свидетельствует, что ежегодно число самоубийц больше, чем погибших в автокатастрофах или павших от рук убийц. Раньше принято было считать, что на такой шаг преимущественно идут люди с больной психикой. Однако цифры говорят: умалишенных среди добровольно принявших смерть — менее четверти. Остальные — люди вполне здоровые. Среди них — мужчины и женщины, старики, молодежь и люди среднего поколения. Во всем мире группой суицидального риска считаются тинэйджеры (подростки 13—19 лет), особенно девочки 15—16 лет. Они чаше всего пытаются покончить с собой. Их попытки заканчиваются «успешно» реже, чем у мальчиков. Девушек в большинстве случаев удается спасти. Мужчины склонны доводить начатое дело до логического завершения. Во всем. И в этом тоже. Поговорим, как нужно решать проблемы и не поддаваться эмоциям?

Что толкает молодежь на суицид?

«Мне страшно жить в этом мире, тем более одному. Я хочу умереть»,— пишут юноши. Одиночество, отсутствие любви, внимания к ним, а также неуверенность, растерянность толкают на отчаянный шаг. Психиатры, занимающиеся данной проблемой, утверждают, что чаше всего причиной самоубийства подростка является длительная конфликтная ситуация в семье. На втором месте среди причин — любовь, которая, как известно, не только розы, но и слезы.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Среди молодых ее неразделенность, обиды, измены, случается, заканчиваются трагически. Иногда возникает желание попугать или сделать назло. Далее представляется, как девушка будет плакать и не сможет забыть утопленника. Как сладко фантазировать о страданиях жестокосердных! Кажется, будто можно будет наблюдать их со стороны. А ведь уже ничего не будет! И возврата быть не может. Люди же рано или поздно успокоятся и займутся своими делами. Смерть не возвращает своих жертв.

По статистике, взрослые мужчины чаще женщин сводят счеты с собственной жизнью. Им больнее осознавать нереализованность личности. И даже среди, казалось бы, удачливых современных деловых людей случаются самоубийства. Деньги — вещь страшная: обманули, украли большую сумму, запутался в долгах, подставили под удар… Бизнес— это не только иномарки и рестораны. Это и острая борьба.

Почему подростки более склонны к суицидальным мыслям?

Но мы не о том сейчас говорим. Проблемы взрослых мужчин пока нас не касаются. А вот как быть с проблемами, которые кажутся неразрешимыми юному существу? Прежде всего такой особе надо бы взрослеть. И по-взрослому оценить особенности подростковой психологии, которые могут еще давать о себе знать. Подростки — максималисты. Их девиз: «Все или ничего!» Им еще предстоит придти к пониманию того, что жизнь состоит из нюансов и полутонов. От этого она не становится хуже. Наоборот. Сравни черно-белый и цветной телевизор. Какой тебе больше нравится? А ведь красочная картинка состоит из мелькания множества разноцветных точек.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

В молодости преобладают эмоции. Рациональное мышление в этом возрасте еще не очень развито (к тому же у женщин оно и в будущем будет уступать эмоциональному восприятию окружающей действительности. Рационализм больше присущ мужчинам). Искать решение возникающих проблем еще очень и очень трудно. К тому же психологически личность в эти годы неустойчива. Ей присуши некоторые истерические черты, особенно девушкам. Не надо пугаться! Это не пожизненное психическое заболевание, а только возрастная особенность. Истеричность и проявляется в фантазиях: «как они будут страдать, когда меня потеряют». А еще — в желании рисоваться, показушничать, даже заведомо зная, что решительных действий не будет. Один мой знакомый, давно вышедший из подросткового возраста, время от времени пугал тем, что перережет себе вены, если… варианты желаемого были разные в зависимости от объекта запугивания. Так что и у взрослых мужчин могут сохраняться атавизмы подростковости.

В два счета решаем неразрешимое

Серьезное намерение лишить себя жизни возникает у человека, когда он расценивает ситуацию как неразрешимую. Ему надо бы остановиться и подумать. Любая беда в общем-то поправима: можно помириться с любимым человеком или полюбить другого, можно иначе построить свою дальнейшую  жизнь. Желательно, конечно, не усложнять предшествующую. Про долги, ты, надеюсь, уже уразумела. Всю жизнь я старалась их избегать. Получалось. Теперь-то и подавно надо не отступать. Инфляция, бешеные проценты, непредвиденные обстоятельства… В последнее время появился еще миленький обычай «включать счетчик», когда пеня набегает за каждый просроченный день. А что потом? Скрываться от крутых парней, которых нанимают кредиторы? Так что обходись своими средствами.

И второе: не спеши заводить детей, которых сама не сможешь прокормить. Среди современных самоубийц очень много молодых женщин с детьми, не могущих свести концы с концами. Сначала они говорят: «Муж бросил. Я безработная. двое детей. Мне нечем их кормить! Кончится тем, что я порешу детей, а потом себя…».

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Иногда решают детей все же оставить в живых. Оставляют записку: «Прощайте, милые, любимые дети. Вы ни в чем не виноваты. Но сама я не могу  вас ни одеть, ни прокормить, а помощи ждать неоткуда». Потом накладывают на себя руки. Таких женщин очень жаль. Первыми навалившихся тягот не выдержали их мужья. Женщины, положившиеся на них, оставили работу или же из-за вечных больнич ных и декретных попадали в категорию неудобных служащих.  Их первыми сокращали: «Или работайте, или болейте (хотя болели не они, а дети)». Или оказывались ненужными их  специальности. Или вообще закрывались те предприятия и  учреждения, где была работа.

Отключи эмоции и выход найдется

И все же в любой ситуации есть выбор. Есть выход, которого человек за эмоциями не видит. Не может взглянуть на то, что его заполняет, с точки зрения других возможностей жизни. Так, среди сегодняшних безработных большинство — женщины, молодые и средних лет, имеющие высшее образование,  бывшие служащие. Когда они лишаются работы, на них находит  столбняк: как? Столько лет учиться, отдать работе в «родном отделе» и оказаться на улице? Приходя в учреждения, призванные помочь людям трудоустроиться, такие дамы требуют восстановить их в той же должности со всеми материальными благами, которые были раньше. Их не интересует вопрос: а нужны ли были эти отделы, должности, их работа, которая чаше всего сводилась к перекладыванию бумаг, писанию всяческих  отчетов, а больше — к сплетням, чаепитиям и хождениям по магазинам в урочные часы. Нет, к переоценке ситуации и себя они не способны.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Есть такое понятие — узость сознания. Например, если у ребенка всего одна игрушка и ее отбирают, он убивается за ней так, будто рушится весь мир, ибо сознание сконцентрировано только на ней. Как я плакала, когда мама отводила меня в детский сад! Мне казалось, что она оставляет меня там навек. Мое сознание не могло расшириться до вечера, когда мама придет. Способность расширять свое сознание вплоть до будущего возникает позднее. Однако моя мама не могла дождаться этого времени. Ее нервы не выдерживали моих слез, и посещение дошкольного учреждения не было продолжительным. Теперь-то я знаю, что «узость сознания» — черта детскости. Нельзя, чтобы свет сходился клином на чем-то или ком-то одном, нельзя зацикливаться только на дне сегодняшнем. Думать о будущем — вот подлинно взрослая черта, к тому же исконно женская. Как говорит твоя любимая тетя: «Жизнь — она большая».

Как снять отрицательные эмоции и оценить ситуацию со стороны?

В ситуациях, когда очень тяжело, надо постараться как можно скорее снять отрицательные эмоции. Иначе это выглядит так: мы попали в огонь, но вместо того, чтобы выбежать из него, не двигаемся с места, а только страдаем или рассказываем окружающим о своих страданиях.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Врачи-психотерапевты советуют: сразу же после психической травмы сделать глубокий вдох и одновременно с силой напрячь мышцы: сжать пальцы в кулаки, сделать напряженными руки и ноги, втянуть живот, а голову — в плечи, зажмуриться, сжать зубы и губы. В таком состоянии, на высоте задержки вдоха, надо пробыть две-три секунды. Затем мгновенно сбросить напряжение сразу во всех мышцах. Не постепенно расслабляясь, а именно сбросить. И спокойно, нарочито медленно выдохнуть воздух. Иногда бывает достаточно пяти-, семисекундной процедуры. Иногда приходится повторять ее два-три раза подряд. Такая экстренная самопомощь позволяет сбросить чрезмерное напряжение.

Едва сознание начнет успокаиваться, надо сразу же переключить себя на мысли, способные вызвать положительные эмоции. Надо знать заранее, о чем тебе приятно думать. И сразу же переключаться на эти темы. Я, например, думаю о любимых людях или же мысленно начинаю составлять комбинацию вещей для нового костюма, обдумывать фасон для будущего шитья или вязания. Помогает, хотя не сразу. Отрицательные эмоции обладают удивительной цепкостью, не желают отпускать нас из своих коготков. Надо снова и снова удерживать в своем сознании положительно влияющие на нас мысленные образы. Уже через несколько минут они станут прочнее, а потом и вытеснят черные мысли.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Помню, как моя совсем маленькая девочка, давала мне совет, как себя вести, когда тебя ругают: «Мама, говорила моя крохотная дочь,— а ты ковыряй носком пол, смотри вдаль и думай о чем-нибудь приятном». Я часто вспоминаю эту рекомендацию и невольно улыбаюсь. Кстати, смех, улыбка — замечательное средство! Врачи говорят, что улучшается кровоснабжение головного мозга, а в нервной системе «заводятся» механизмы приспособляемости, хорошего настроения, саморегуляции. Точно так же, как я держу «про запас» темы, приятные для размышлений, так и есть у меня несколько «приколов», которые буквально автоматически вызывают улыбку.

Например, про птеродактиля, которым можно себя почувствовать после кружки пива и пяти минут на центрифуге в парке культуры и отдыха. Но у каждого — свои смешинки. Что может нравиться одному, непонятно другим. Шутка, которая поднимает настроение, исправили почти что все. А что именно тебя расстроило, уже и забылось. Можно заняться другими делами.

Изредка случаются более сложные ситуации, когда названных средств не хватает. Тогда я завариваю себе слабенький отвар валерианы. Не надо привыкать с молодых лет ко всяким  лекарствам. Может возникнуть зависимость от них. Зачем? Пока еще нет таких трагедий, которые могут случиться во взрослой жизни. Для них я порекомендую отвар пустырника. Проверено лично.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Вместо потоков слез наступает непоколебимое спокойствие. Мозги при этом работают хорошо, память не отбивает и можно работать нормально дальше, что особенно важно, если основная твоя работа — умственная. Когда-то, готовясь к вступительным экзаменам в университет, я так нервничала, что не могла спать и есть. Врач выписала мне элениум. Эффект был… На следующий день я была безмятежно спокойна. Однако, тупо глядя в учебник, за четырнадцать часов не смогла понять и запомнить, что же было написано на той странице, которую так и не удалось перевернуть. С тех пор у меня недоверие к успокаивающим таблеткам.

Берем под контроль стихию чувств

Не надо думать, что стихия чувств абсолютно неподвластна человеку: «Ах, мне так плохо, так грустно, сама не знаю,  почему!» У каждого из нас есть возможность понимать истоки своих эмоций, разбираться в их причинах. Помнишь, был случай, когда причиной плохого настроения стала куртка Олега? Не сама по себе, а то, что считавшийся твоим кавалером парень накинул её на плечи другой девушки. Во время диспута они сидели рядом под окном. От окна сильно дуло. Умом-то понимаешь, поступок благородный. А вот ревность не дает покоя.

«Порабощенность своими страстями самое страшное рабство»,— говорил известный мыслитель древности Сенека. Значит, надо уметь одерживать над ними верх, побеждать свои эмоции, владеть собой. Трудно это сделать! Всегда, в любом возрасте, но особенно в юности. Позднее приходит знание: что стоит переживаний, а что попросту не заслуживает внимания. Надо знать, когда, чем и за что предстоит расплачиваться. И, опять же, стоит ли оно того? Надо знать себя: что в тебе сильно, а в чем — слабости. Как управлять собой. Понимать законы бытия.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Нет, философии не будет. Просто ты должна понимать, что жить — нелегкое дело. Сила человека — в способности выжить. Для этого надо вырабатывать в себе стойкость к неизбежным трудностям. Не давать неприятностям сломить себя, сопротивляться, бороться за непотопляемость.

Знаменитой Джуне Давиташвили задали вопрос: «Какие качества сегодня необходимы женщине, чтобы не отчаяться в наше трудное время?» Вот что она ответила:

«Мы должны ежедневно себе говорить: «Тупиков в жизни не бывает». И если думать, искать, спрашивать, обязательно найдется выход из самого тяжелого положения. Самое страшное, когда ты чувствуешь себя в ловушке. И тогда опускаются  руки и хочется плакать, кричать… А толку? Чтобы выжить, мы должны, как муха в стакане, взбивать молоко в сметану. И не рассчитывать на быстрый результат. Мне нравится философия людей, которые живут, радуясь каждому дню. А мы все время собираемся жить хорошо потом, позже, когда вырастут дети, когда сделаем ремонт, когда купим мебель. А потом приходят  болезни, и снова все отодвигается. Еще больше, чем раньше,  нам, женщинам, надо верить в себя и стараться рассчитывать  только на самих себя. И ни в коем случае не видеть в себе жертву. Жертва вызывает жалость, сострадание окружающих,  это нужно, но на этих чувствах не построишь ни свою жизнь, ни жизнь близких. Уважают и хотят иметь дело только с сильными, если не телом, то духом».

Я недаром привела высказывание Джуны полностью. Говорят ведь, что слова экстрасенсов и даже их изображения, например, в газетах и журналах, несут некий «заряд». Не берусь судить о «психической энергии», но заряд здравого смысла в том, что ты только что прочитала, несомненно, есть. Всегда полезно общаться с умными людьми. Хотя бы заочно, с помощью чтения.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Прими проблему как вызов

А вот другого умного человека я цитировать не буду. Хотя и очень хочется. Так много простых, но важных жизненных истин в его книгах. Нет, все же одну приведу: «Мало что может состарить, озлобить женщину и уничтожить ее красоту так быстро, как беспокойство». Я делаю это для того, чтобы ты прочла работу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», откуда взята предыдущая фраза. О старости, наверное, с тобой рановато говорить. Но проблема красоты у тебя на первом месте. А у меня иногда на первом месте — необходимость успокоить тебя, когда начинаются «глупые страхи» и надуманные беспокойства. Возьми книгу Карнеги. У него здорово получается.

Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид

Каждую проблему, которую ставит жизнь, можно рассматривать как вызов. Но принимать этот вызов надо с поднятой, а не опушенной головой. Ведь оптимисту гораздо легче справиться с трудностями, чем пессимисту. Первый даже негативное событие примет как основу для позитивного действия: «Ага, не получилось? Так я сделаю вот так!» Второй увидит в обычных жизненных ситуациях негативы, которые предстанут в его глазах неразрешимыми препятствиями и невыносимыми бедами.

Если тебе нужен совет или ты хочешь высказаться — сделай это в комментариях. А также смотри полезное видео по теме.

Поделиться с другими:

Автор Наталья Кучеренко

Эксперт Ladyteka. Специалист женской психологии, эксперт саморазвития и улучшения семейных отношений. Заместитель председателя лиги сильных женщин, сооснователь академии семейной психологии "Доверие". Ведущий эксперт радиопрограммы "Женщина и движение вперед" на RocketsFM. Автор серии научных статей и тезисов по психологии в журнале "Научный вестник Европы". Ранее вела прием в психотерапевтическом кабинете г. Тулы. В своей работе использовала научный подход к решению семейных и личностных проблем, опираясь на опыт мировых ученых-психологов. Провела 5970 часов сеансов семейной терапии и помогла 2000+ семейным парам решить проблемы.

Посмотреть все статьи автора Наталья Кучеренко →

1 комментарий к статье “Способна ли ты решить свои проблемы? Почему подростки идут на суицид”

  1. Тебе нужен совет или помощь? Пиши здесь.
    Ты можешь написать с вымышленного имени и никто о тебе не узнает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *