Как побороть одиночество и найти настоящего друга

[Всего голосов: 2    Средний: 5/5]

Как избавиться от одиночества? Чувство неполноценности — реальной или мнимой — может быть одной из главных причин одиночества. Принято считать, что это удел стариков. Но нет! Среди молодежи много одиноких людей. Хотя, казалось бы, рядом — родители, родственники, соученики или сокурсники, куча людей. А человек один.

Как одиночество влияет на человека?

Психологи считают, что одиночество — это переживание, причем очень тяжелое. Ведь отличительное свойство человека общение. Его отсутствие или недостаток выбивает человека из колеи. Одиночество — катастрофа для психики человека (хотя время от времени просто необходимо побыть одному), оно вызывает утрату ценностей теряется вера в дружбу, любовь. Откуда берется одиночество? Возможна, конечно, ситуация Робинзона Крузо. Но подобное случается редко.

Как побороть одиночество и найти настоящего друга

Чаше всего причина в собственном характере. Кроме неуверенности и застенчивости, могут играть роль слишком ранимое самолюбие, завышенная самооценка («ах, они — ничтожества! А я такая возвышенно-замечательная!»), самонадеянность («подумаешь, и без вас обойдусь!»), а, бывает, и повышенная агрессивность («нет, вы будете делать так, как я сказала!»). Людям тяжело принимать такое поведение. Они просто не желают иметь дело с теми, с кем им трудно. Сначала у одинокого человека нет настоящей дружбы, потом любви.

Как научиться формировать дружеские отношения?

Найти настоящего друга, любимого человека — в этом, конечно, есть элемент везения. И все же главное — сформировать отношения. Как поется в одной песне: «Святая наука услышать друг друга сквозь ветры во все времена…» До тех пор, пока человек не осознает, что за истинные отношения иногда надо и бороться, он или она будут бессильны в своем одиночестве. Бывает, одинокая душа ждет: «Вот появится кто-то, такой замечательный, и все устроится, все будет прекрасно!» Так можно всю жизнь прождать. Надо первой проявить инициативу. Что-то спросить, завязать разговор с нравящимся тебе человеком. Не быть «букой» самой, если к тебе обратятся. Важно не отступить, не обидеться, если тебя сразу не поняли. Следующим шагом может быть предложение куда-нибудь пойти, посмотреть, словом, сделать что-нибудь вместе.

Как побороть одиночество и найти настоящего друга

Жизнь в больших городах затрудняет завязывание дружеских отношений. Социологи подсчитали, что современный городской житель за месяц знакомится и общается с таким числом людей, как деревенский житель за всю жизнь. Но хоть круг и расширяется, само общение становится менее глубоким и доверительным. Поэтому так хочется, чтобы был хотя бы один человек, который действительно тебя понимает!

Признаки неуверенного в себе человека

Есть истинно американская заповедь: «Если тебе почему-то плохо, держись так, как-будто тебе хорошо». Значит, если чувствуется неуверенность, держаться надо так, будто ее и нет вовсе. Не надо сутулиться. Стоять надо прямо, голову держать высоко. Не только потому, что так красиво. Еще и потому, что согбенная спина и понурые плечи — сигнал для окружающих: внимание! Неудачник! Неудачников не очень-то любят. Самым распространенным признаком неуверенности является убегающий взгляд. Так было у одного моего студента. Психолога. Правда, первокурсника. Разговаривая с кем-либо, он боялся смотреть собеседнику в глаза. Мне пришлось несколько раз буквально приказывать ему: «Смотрите мне в глаза!» Наверное, подействовало. К концу учебного года парень уже не отводил взгляда.

Как побороть одиночество и найти настоящего друга

Не общаясь, общительности не развить, застенчивости не преодолеть. Надо идти навстречу контактам. Однако знать, как познакомиться, еще не достаточно. Надо развивать в себе степень общительности. Это значит стремиться к легкости  установления контактов с окружающими. Пусть вначале неглубоких, но достаточно обширных. Чем больше людей вокруг тебя — тем легче найти друга. Те контакты, которыми ты дорожишь, надо поддерживать. Выражаясь научным языком, «повышать степень устойчивости контактов».

В общем-то существуют определенные приемы, так сказать, техника общения. Если интересно, можно посмотреть книгу А. В. Добровича «Общение: наука и искусство». Всегда пользовались популярностью книги Владимира Леви «Искусство быть собой» и «Искусство быть другим». И, конечно же, упоминавшаяся книга Дейла Карнеги. В ее названии так и ставится вопрос: «Как завоевывать друзей?..»

Зачем нужны друзья?

Однако никакие советы лучших психологов не помогут, даже если точно их придерживаться, если сам по себе человек неинтересен. Пусть не так уж богат его внутренний мир. Есть еще такое понятие, как душевность. Оно очень емкое. В нем — способность к сопереживанию, доброта, внимание, порядочность. В юности дружба часто выступает в роли «психотерапии», помогая людям разделить переполняющие их чувства, найти подтверждение того, что кто-то понимает их сомнения, надежды, тревоги. Можно даже сказать: это своеобразное психологические «зеркало».

Как побороть одиночество и найти настоящего друга

В твоей будущей жизни дружба несколько изменит свой лик. Взрослые более сдержанны, их эмоции не так выплескиваются на поверхность. А дружба приобретает более спокойный, зато более надежный характер. Хотя ее потеснят первая влюбленность и последующая любовь, вступление в брак и рождение детей… Или, может случиться, позвонит тебе старый друг или подруга и скажет: «Нет времени на дружбу. Кручусь!» Надеюсь, таких слов никогда не скажешь ты. Понимание того, что на дружбу надо находить время, я пытаюсь заложить в людей годами. Чтобы не было одиноко потом. Чтобы жизнь не стала бессмысленной… Пусть будет больше хороших людей в твоей жизни. Будь и ты для них хороша.

Если ты хочешь задать дополнительные вопросы — пиши в комментариях. А также не забывай смотреть полезное видео по теме.

Поделиться с другими:

Автор Наталья Кучеренко

Эксперт Ladyteka. Специалист женской психологии, эксперт саморазвития и улучшения семейных отношений. Заместитель председателя лиги сильных женщин, сооснователь академии семейной психологии "Доверие". Ведущий эксперт радиопрограммы "Женщина и движение вперед" на RocketsFM. Автор серии научных статей и тезисов по психологии в журнале "Научный вестник Европы". Ранее вела прием в психотерапевтическом кабинете г. Тулы. В своей работе использовала научный подход к решению семейных и личностных проблем, опираясь на опыт мировых ученых-психологов. Провела 5970 часов сеансов семейной терапии и помогла 2000+ семейным парам решить проблемы.

Посмотреть все статьи автора Наталья Кучеренко →

1 комментарий к статье “Как побороть одиночество и найти настоящего друга”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *