Как перестать завидовать? Стань успешнее в учебе и отношениях

как бороться с завистью
[Всего голосов: 3    Средний: 5/5]

Мы уже невольно коснулись дружбы между мужчиной и женщиной, которая чаше всего имеет характер сердечной привязанности. Тебя же пока в вопросе о дружбе больше интересуют проблемы взаимоотношений с подругами. Честно тебе скажу: нет у меня уверенности в том, что между дочерьми Евы возможна такая же дружба, как между сыновьями Адама. Палитра отношений между женщинами намного богаче. В ней больше красок эмоциональности, сопереживания, доброты. И в то же время есть одна темная, которая может затмить все то светлое, что дает человеку дружба. Это зависть.

Как зависть портит жизнь человеку?

В Библии сказано: зависть — корень всех зол. Зависть отравляет жизнь человека. Американские психологи подтверждают фактами своих исследований: завистливые стареют на тридцать процентов быстрее, чем люди, живущие без зависти, у них больше морщин, они плохо спят и чаше болеют. Элайн Хан пишет: «Зависть как бы пропитывает кислотой лицо. Напряжение и стрессы, вызванные завистью, покрывают лоб морщинами и искривляют рот вечной гримасой недовольства. Из-за зависти люди делаются безобразными. Завистливые более подвержены психическим заболеваниям и чаше страдают язвой желудка».

Наряду с ревностью, злостью и ненавистью зависть относится к самым темным порокам, заставляющим людей глубоко страдать. Завистливые люди не потому завидуют, что им плохо,  а потому, что кому-то хорошо. Они просто не могут перенести того, что кому-то может быть лучше, чем им.

Как перестать завидовать? Стань успешнее в учебе и отношениях

Зависть — древнее чувство, и издревле люди пытались с ним справиться. «Не пожелай жены ближнего твоего, не пожелай дома ближнего твоего, ни поля его, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, никакого скота его, и вообще ничего, что принадлежит ближнему твоему». Неисполнение этой заповеди и есть грех зависти. Этими строками своего закона Бог запрещает не только делать что-либо плохое другим, но и дурно мыслить по отношению к ним.

Зависть в обществе

Однако были времена, когда зависть неудержимо пробивалась сквозь все моральные запреты. На ней играли те или иные политические силы. Так было и в нашем прошлом, когда были провозглашены лозунги «кто был ничем, тот станет всем» и «грабь награбленное». В годы революции грабили дворянские поместья, музеи, монастыри. Позже комитеты бедноты делили имущество раскулаченных крестьян-тружеников. История советской коллективизации вся была замешана на политическом удовлетворении зависти.

Потом недвижимость и частично движимое имущество целых народов, высланных в Сибирь и Казахстан, переходила в руки людей, не приложивших  к ее созданию никаких усилий. Во времена сталинизма огромному размаху репрессий способствовала все та же агрессивная  зависть. Часто за донос на соседа можно было вселиться в его  квартиру, получить часть его имущества. А сейчас? Сколько случаев поджогов в хозяйствах новых фермеров, порчи их имущества, травли их живности. Сколько разбитых витрин частных магазинов и окон офисов фирм!

Как перестать завидовать? Стань успешнее в учебе и отношениях

Зависть исконная, усиленная не умершей классовой, порождением «казарменного социализма и люмпенского сознания. Люмпен уже по своей природе завистлив. Он мечтает всех подстричь под одну гребенку, уравнять в нищете: «Пусть все будут бедные, но равные!» Люмпен питает ненависть ко всем, кто по своему социальному статусу, материальному положению, образованию и культуре стоит выше его. Извечная бедность, обделенность плюс стойкая традиция запретов, ограничений создают особо благоприятную почву для зависти. К тому же завистливый человек чаще всего уверен, что он является поборником правды и справедливости. («Чтоб всем поровну, по справедливости» — девиз уравниловки, которая сама по себе является высшим проявлением не справедливости по отношению к разным людям).

Женщины гораздо завистливее мужчин…

Оставим обсуждение социальных корней особого типа зависти, которая существовала и будет давать долго о себе знать у нас. В любой стране мучающийся от зависти человек переживает примерно одинаковые чувства. Жгучее чувство досады из-за чьих-то успехов, чьего-то везения. Особенно тяжело, когда собственные дела обстоят не лучшим образом. «Почему, ну почему это досталось ему? Чем он лучше меня?» Если не признать чьих-то достоинств вовсе невозможно, они признаются минимально. Зато всячески преувеличиваются реальные или мнимые недостатки: «Да, она пользуется успехом у мужчин. Но ведь она вульгарна, глупа, развязна, и ноги у нее кривые…»

Неприятно, но женщины гораздо завистливее мужчин. Это не только жизненное наблюдение. Существуют и научные исследования феномена зависти. Американский психолог Бести Коун специально занимается женской завистью. Ею было опрошено около 300 женщин на предмет ощущения в себе этого темного настроения. Среди объектов зависти на первом месте — красота, профессиональный успех, материальное благополучие. Объектом постыдного чувства являются приближенные люди и совершенно конкретные вещи: великолепная квартира сестры, муж подруги. Женщины, совмещающие карьеру и семью, завидуют домохозяйкам, сидящим дома со своими детьми. Домохозяйки, наоборот, завидуют блеску и независимости деловой женщины.

Как перестать завидовать? Стань успешнее в учебе и отношениях

Способы избавиться от чувства зависти

Некоторые женщины признаются, что для борьбы со своими завистливыми ощущениями прибегают к «запрещенным» ударам: критикуют, делают язвительные замечания по поводу некоторых слабых сторон объектов своей неприязни, стараются в присутствии других обидеть, унизить их. Вместе с тем многим женщинам самим приходится в свою очередь страдать от аналогичных приемчиков. Неприятно испытывать на себе чью-то зависть. Единственное, что может утешить: если завидуют, значит, действительно, ты в чем-то преуспела.

Так мне говорила одна знакомая старшая женщина. Ее очень допекали сослуживцы и особенно сослуживицы. Поначалу она очень  переживала, плакала, жаловалась. Пока не поняла: «Ага! Значит, я что-то значу, я интересна! Значит, я живу!» Если правильно взглянуть на вещи, то чужая зависть, наоборот, помогает самоутвердиться. А у завидующих как раз самооценка убавляется.

Немало людей не любит себя, не верит в себя, не находит себя ни в каком деле. Зависть унижает такого человека еще больше. Это «Почему ты — а не я?» разрушает у завистливых  людей на долгое время чувство собственного достоинства,  уверенность в себе, делает их психически уязвимыми. Так что, как видишь, чувство весьма разрушительно действующее.

Как перестать завидовать? Стань успешнее в учебе и отношениях

Что же делать? Ведь в той или иной форме, хоть изредка, зависть посещает всех нас. Однако она отличается от прочих человеческих слабостей тем, что никто в ней никогда не признается даже себе: «Я завидую? Ничего подобного». Значит, первое: надо признаться самой себе, если уж точит сердце подлый червячок. А дальше? Церковь учит: «Будем довольны тем, что у нас есть, и за все возблагодарим Бога». У меня есть для такого случая волшебное слово «зато». Когда я вижу у кого-то что-либо, чего нет у меня, я всегда говорю себе: «Зато у меня есть то-то и то-то. И я могу сделать вот так».

Можно справиться с завистью, включив свои креативные, то есть созидающие внутренние силы. Признав свои слабости, постараться преодолеть их. Можно сказать себе: «Я хочу достичь того, чего достиг другой»,— и приложить к этому усилия. Можно даже постараться стать лучше тех, кому завидуешь. Да, постараться самой, а не навредить соседу. Если зависть направить в нужное русло, она даже может помочь тебе. Ставь перед собой цели и добивайся их. Но цели должны быть реальные.

Едва ли получится стать королевой английской или голубоглазой мулаткой. Желания легче исполнять, опираясь на свои возможности. Ты должна знать, в чем действительно сильна, и использовать свои преимущества «на все сто», добавляя к ним все новые и новые. Но помни: никто не обладает всем. Никто не должен быть самым богатым, самым красивым, самым счастливым в любви. Помни об этом всегда! Того, что ты видишь на телеэкране,— в жизни не бывает.

Если у тебя остались вопросы — задай их в комментариях! А также смотри полезное видео по теме.

Поделиться с другими:

Автор Наталья Кучеренко

Эксперт Ladyteka. Специалист женской психологии, эксперт саморазвития и улучшения семейных отношений. Заместитель председателя лиги сильных женщин, сооснователь академии семейной психологии "Доверие". Ведущий эксперт радиопрограммы "Женщина и движение вперед" на RocketsFM. Автор серии научных статей и тезисов по психологии в журнале "Научный вестник Европы". Ранее вела прием в психотерапевтическом кабинете г. Тулы. В своей работе использовала научный подход к решению семейных и личностных проблем, опираясь на опыт мировых ученых-психологов. Провела 5970 часов сеансов семейной терапии и помогла 2000+ семейным парам решить проблемы.

Посмотреть все статьи автора Наталья Кучеренко →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *