У хорошей хозяйки и пятки гладки: секреты уход за ступнями

уход за ступнями
[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Какие бы ноги ни были: худые или полные, нравящиеся или нет, за ними надо постоянно ухаживать. Утром и перед сном — помыть теплой водой с мылом. Особенно важно в конце дня. Считается, что вода смывает не только грязь, усталость, но и обрывки чужих, не всегда добрых биополей, а также выравнивает течение энергии в шести кончающихся и начинающихся на стопах энергетических каналах — мочевого пузыря, почек селезенки и поджелудочной железы, печени, желчного пузыря желудка. Можно смазать ступни специальным кремом для ног. Если крема нет, можно использовать растительное масло или раствор витамина Е.

Уход за ступнями

Ступни ног должны быть ухоженными. Недаром же говорят: «У хорошей хозяйки и пятки гладки». Можно самой сделать педикюр. Процедура повторяется через каждые 10—12 дней и обычно занимает три четверти часа. Для нее необходимы: полотенце, жесткая щеточка для ногтей, пемза, таз с теплой мыльной водой, пилка, щипчики, гладкая деревянная палочка с конусообразным концом, питательный крем, лак для ногтей и жидкость для снятия лака. 

Сняв старый слой лака, ноги надо распарить в воде с добавлением мыльного или содового раствора, а можно в настое из ромашки, мяты, календулы или полыни. Загрубевшую кожу удалить пемзой, ногти обрезать. Причем обрезать их надо прямо, не закругляя краев (при округлой форме ногти могут врасти в кожу). Края ногтей подпиливают, сохраняя прямую линию. Пилку надо двигать в одном направлении, а не вперед-назад. Подержав ноги в воде примерно 10 минут, потерев щеткой подошвы и пальцы, надо смазать кожу вокруг ногтей питательным кремом и осторожно отодвинуть ее деревянной палочкой, обмотанной ваткой. Утолщения кожи срезаются специальными щипчиками, тоже осторожно. Обмыть ноги, насухо их вытереть, помассировать каждый палец в отдельности.

как ухаживать за ступнями 

Летом, особенно в открытой обуви, хорошо смотрятся аккуратные ногти, покрытые лаком. Лучше брать не очень яркий цвет. Чтобы не измазать пальцы ног лаком, вложи между ними кусочки ваты. Покрой лаком два раза. Кожу вокруг ногтей очисти сразу же палочкой, обмотанной ваткой, смоченной в жидкости для снятия лака.

Что делать, если трескаются пятки и потеют стопы?

Летом пятки иногда грубеют и трескаются, особенно если ты отдыхаешь у воды. Тогда ежедневно на ночь надо делать содовые ванночки, а потом осторожно удалить ороговевшую кожу пемзой, смазать пятки кремом для ног или аптечной мазью. Можно на ночь прибинтовать к пяткам размятый репчатый лук. Утром его смыть, пятки почистить пемзой и снова — жирный крем. Обычно достаточно 2—3 процедур.

Если ноги сильно потеют, рекомендуются ванночки с отварами коры ивы, дуба и полевого хвоща (вода должна иметь цвет спитого чая). Можно взять настой крапивы и шалфея (50— 100 г смеси на 3—5 литров воды). Хороший эффект дает поваренная соль: бросить в таз воды две горсти и подержать ноги в растворе 10 минут, затем присыпать тальком или смазать кремом для ног. Вместо соли можно влить в таз 1 стакан столового уксуса.

что делать когда трескаются ступни

Биологически активные точки стопы

В давние времена во многих странах слуги «чесали пятки» своим господам, расположившимся ко сну. Древние были очень мудры и знали много такого, что кажется удивительным нам, людям ХХI века. Например, уже издавна было известно, что внутренние органы человека как бы «проецируются», то есть связаны нервными волокнами с тремя «областями». Это — стопы ног, кисти рук и ушные раковины.

Вот, к примеру, схема расположения биологически активных точек стопы. Нажимая на них при ходьбе, можно снять боли и оказать лечебное воздействие на определенные органы. У тебя еще и болезней-то нет. Но в целях профилактики чаще ходи босиком. Особенно летом — по песку, гальке, траве… А зимой в квартире, когда некоторые ходят в валенках из-за недостаточного отопления? Можно положить в ванной комнате обыкновенный коврик с пупырышками, который обычно кладут перед входными дверями для чистки обуви. По утрам, регулярно, умываясь, потопчись по нему. Ты убедишься, как сразу приходит ощущение бодрости после сна, как мгновенно включаются все органы, готовые к умственной и физической работе.

Тибетский массаж улучшит самочувствие за несколько минут

Аналогичные схемы можно было нарисовать для кисти и уха. Но лучше я сразу подскажу тебе бы несколько приемов, с помощью которых можно улучшить свое общее состояние и настроение. Например, вот из тибетского храмового массажа. И вовсе незачем раздеваться. Я покажу тебе то, что не требует особой подготовки, что можно делать в свободные минуты или же часы (стоя в очереди или сидя на скучной лекции).

Хорошенько разотри руки, пока ладони не станут горячими. Затем возьми тремя пальцами одной руки большой палец другой и повращай его в каждом суставе по часовой стрелке. Осторожней, осторожней, не открути совсем. В течение минуты так повращай каждый из пальцев. Теперь каждый помассируй, нажимая на него с боков двумя пальцами другой руки. Сила нажима должна быть приличной, примерно 5—10 килограммов.

тибетский массаж для стоп

Ты знаешь, где расположена «точка жизни»? Она находится в складке на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами. Прижми ее большим пальцем другой руки, снизу прихвати указательным и помассируй по часовой стрелке в течение минуты или двух. Такая же точка находится на внутренней стороне локтевого сгиба. Ее массируют аналогично.

Ты видишь, что уделять внимание своим рукам нужно не только с точки зрения цвета лака для ногтей. У ногтей пальцев рук начинаются и кончаются энергетические каналы, регулирующие работу сердца, легких, кровообращения, теплообразования, толстого и тонкого кишечника. Гармонизация их работы очень важна.

Поэтому прошу тебя: сидишь у телевизора — сделай массаж пальцев. А утром, умываясь, помой прохладной водой и уши (волосы надо подвязать, иначе долго будут сохнуть), а потом разотри их хорошенько полотенцем. Согласно восточной медицине, на ушной раковине сконцентрировано множество активных точек (я видела схему в кабинете иглоукалывания — их там тьма-тьмущая, и все как-то по-китайски называются…), влияющих на энергетику почти всех органов тела.

Массаж ушных раковин восточные целители рассматривают как общеукрепляющий метод. Поэтому, умываясь, не забывай мыть уши и хорошенько растирать их полотенцем.

Задавай свой вопрос в комментариях и я тебе отвечу! А также смотри ниже реально полезное видео.

Поделиться с другими:

Автор Елизавета Татарчук

Эксперт женского мышления. Училась в РГУ им. С. А. Есенина на факультете психологии. Хочу открыть свой бесплатный кабинет психологической поддержки.

Посмотреть все статьи автора Елизавета Татарчук →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *