Содержание
Переход в девичье состояние отмечается еще одним «новшеством». В один из дней девочки вдруг становятся торжественно-тихими, а взрослые к ним особенно внимательными: «дочь стала девушкой». День, когда начинается месячный цикл у девушек, в семьях встречают по-разному: некоторые мамы устраивают домашний праздничный ужин, иные же рассказывают о нем всем и вся. Я думаю, что и то, и другое крайности. Менструация — дело сугубо интимное. Хотя можно понять внутреннюю гордость девочки, становящейся девушкой и осознающей свою женственность.
Что такое месячные
Не будем долго останавливаться на физиологии. Отметим только, что, как говорится в медицинских книгах, менструация — периодическое (раз в месяц) появление кровянистых выделений из наружных женских половых органов.
Месячные связаны с созреванием яйцеклетки и выходом ее из яичника. Матка в это время набухает, кровеносные сосуды ее расширяются, слизистая оболочка матки становится в 2–3 раза толще. То есть идет подготовка для принятия оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворения (а это ведет, как тебе известно, к беременности, а затем и рождению ребенка) не происходит (тебе рановато еще, не так ли?), то выстилка матки не нужна, и она в виде крови и небольших кусочков слизи выходит наружу.
Когда начинаются
Помнишь, как в двенадцать лет ты начала беспокоиться из-за того, что нет месячных? Я тебе говорила, рано, мол, еще. Однако мои доводы не убеждали. Мы даже сходили к женскому врачу. Тебя осмотрели и сказали, что все в порядке и надо немного подождать.
«Если уж очень волнуется девочка, — сказала врач, — пусть после тринадцати лет попринимает витамин Е». Не знаю, подействовал ли витамин или просто время подошло, но сразу после тринадцати проблема исчезла. Время начала этих «дел» разное — от 10 до 18 лет. Но если их нет в 17, надо обратиться к врачу.
Цвет и обильность
Некоторые девочки, особенно если с ними не поговорили и не подготовили психологически к возрастным изменениям, пугаются, увидев пятна крови на трусиках. Причем их озадачивает то обстоятельство, что ее цвет почему-то не красный, а коричневый. Так бывает поначалу. Потом все установится и наладится.
Периодичность цикла станет 21–24, 25–28, 29–32 дня (цикл считается от первого дня одной менструации до первого дня следующей).
Относительно количества выделяемой крови: один месяц ее может быть сначала много, потом мало. В конце концов организм настроится и видно будет, когда кровотечение самое сильное. У некоторых — в первый день, у других — на второй. Потом оно уменьшается и всего-то длится от трех до пяти дней.
Считается, что чем больше женщина или девушка пьет жидкости, тем обильнее выделяется кровь. Значит, если хочешь, чтобы «дела» скорее кончились и были не слишком обильными, меньше пей в такие дни. К тому же обязательно надо вести свой календарь, отмечая дни начала менструаций. Тогда, посчитав промежутки, будешь знать продолжительность своего цикла. Впоследствии, когда ты станешь женщиной, это просто необходимо знать. Ладно, ладно, не буду…
Как правильно стирать белье
Ты говоришь, что о личной гигиене знаешь и так. Правильно, это нужно для здоровья и чтобы от тебя не пахло. Вот только почему-то трусики ты стираешь неправильно. Если случится им запачкаться, не давай крови засохнуть. Застарелые пятна труднее отстирываются. Тогда лучше воспользоваться стиральным порошком со специальными биодобавками. Проще же сразу отстирать пятно холодной водой: сначала без мыла, а потом с мылом.
Профилактика заболеваний
В такие дни особенно надо следить за тем, чтобы не переохлаждаться. Это вообще очень важно для женщин. Я понимаю, так хочется быть изящной, а тут надо надевать теплые колготы. Так ведь зима на дворе!
Если бы ты знала, сколько женщин мучается из-за различных болезней гинекологического порядка! Заболевания лечатся долго, а последствия бывают самые неожиданные. Худшее — бесплодие. Ты еще не понимаешь, как это страшно… К счастью, сейчас мода терпима к различным стилям и длинам. А сколько во времена моей молодости было несчастных пациенток гинекологических отделений больниц, пострадавших из-за приверженности моде: коротеньким юбочкам и облегающим джинсикам с курточками до талии. Мода к нам приходит из Европы. Но ведь там не наши зимы.
Как убрать боль во время месячных
У некоторых месячные бывают болезненными. Но у немногих. Можно за советом обратиться к врачу. Иногда боль можно ослабить самой. Известно, что тепло расслабляет мускулатуру и может снять боль. Следовательно, можно ненадолго положить на живот теплую грелку. Ненадолго, потому что может усилиться кровотечение. Иногда послабляет боль чашка горячего чая. Можно потереть или помассировать живот, но тоже не сильно.
Как избавиться от плохого настроения
Но не только боль сопровождает нас в такие дни. Наибольшая проблема — испорченное настроение. Однако зная это, не надо распускаться. Бывало, раньше моя раздражительность в дни перед менструацией и в течение ее доходила до мрачности и даже слезливости. Теперь у меня просто нет на это времени.
Физические нагрузки при менструации
Дела! Они не отпускают практически всех наших соотечественниц. Удивительно! У диких племен женщина в этот период освобождается от общественных работ. Она отдыхает, к ней даже меньше обращаются. После окончания кровотечения она моется и снова приступает к обычным делам.
Да что у диких племен: однажды мы оторопело читали очерк одного нашего журналиста о его пребывании в одной из развитых западных стран. Когда он пришел в какой-то офис за необходимым документом, служащей, которая должна была ему в этом помочь, не оказалось на месте.
На вопрос, где она и что с ней, ему несколько раз повторили: «Мадам — женщина». Наш человек долго не мог сообразить, в чем дело. Наконец, ему «открытым текстом» сказали, что мадам в тот день на работе не будет из-за менструации. Каково? Освобождена по такому поводу? Нам этого не понять.
Сколько лет наши женщины борются за возможность получить освобождение на эти трудные дни, ведь некоторым очень тяжело. Ничего! Какие могут быть послабления? У нас равноправие: тащи ящики и упаковки с водой, если работаешь в магазине.
А ведь тяжести таскать вообще противоречит женской природе. Из-за этого может произойти «опущение внутренностей», как говорит наша бабушка. Уж она-то насмотрелась на женский надрыв во время войны. Сколько остались бездетными из-за него. Тебе тоже надо будет рожать. А твои родители хотят здоровых внуков и радостного твоего материнства. Сейчас же не надо перенапрягаться во время этих дней. Ведь и в школе с пониманием относятся: в медкабинете не откажутся выдать справку-освобождение от занятий физкультурой. И на том спасибо.
